Кто-то приходит в спорт для укрепления здоровья, самоутверждения, а кто-то - для создания красивого и привлекательного тела. А потому, для быстрого и эффективного результата, многие выбирают гиревой спорт.
«Чем полезен гиревой спорт?» - спросят некоторые. На сегодняшний день он считается самым перспективным видом в тяжелой атлетике. Обусловлено это, в первую очередь, тем, что гиря является одним из эффективных спортивных инструментов не только по развитию мышечной массы, но и силы, выносливости, координации, гибкости и быстроты.
Кроме этого, представленный вид спортивной деятельности имеет ряд других преимуществ, благодаря которым он обретает небывалую популярность в последнее время:
- техническая простота выполняемых упражнений. Секрет гиревого спорта прост - все упражнения имеют циклический характер и не требуют какого-либо сложно перемещения, как спортивного инвентаря, так и спортсмена. А потому все упражнения осваиваются довольно легко и быстро;
- простота материального обеспечения. Гири не требуют значительных финансовых вложений, что дает ему неоспоримое преимущество перед другими видами тяжело атлетики;
- минимум травматизма. Выполнение упражнений не связано с элементами риска и, как правило, различные травмы возникают из-за неудовлетворительной подготовки снаряда. Любое отягощение дается постепенно и небольшим весом, что позволяет максимально предотвратить какое-либо непредвиденное растяжение;
- возможность заниматься как в группах, так и индивидуально. Кроме этого, для проведения тренировок не требуются большие залы или специально оборудованные спортивные площадки;
- широкий возрастной диапазон. Чем полезен гиревой спорт, теперь знают многие. Но главная его ценность заключается в том, что заниматься им можно практически в любом возрасте, стоит лишь правильно подобрать комплекс упражнений и с осторожностью относится к весовым нагрузкам.
А самый главный секрет гиревого спорта заключается в том, что представленный метод физического воспитания позволяет для каждого подобрать индивидуальную методику тренировок, дающую наиболее эффективные результаты.
Заниматься гиревым спортом можно практически в любой возрастной категории, для чего требуется лишь желание и отсутствие медицинских противопоказаний. Сочетание всех этих факторов вместе с получаемой пользой и очевидной результативностью сделало это направление крайне востребованным и популярным.