Структура Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса состоит из 18 ступенейи включает следующие возрастные группы:
первая ступень - от 6 до 7 лет;
вторая ступень - от 8 до 9 лет;
третья ступень - от 10 до 11 лет;
четвертая ступень - от 12 до 13 лет;
пятая ступень - от 14 до 15 лет;
шестая ступень - от 16 до 17 лет;
седьмая ступень - от 18 до 19 лет;
восьмая ступень - от 20 до 24 лет;
девятая ступень - от 25 до 29 лет;
десятая ступень - от 30 до 34 лет;
одиннадцатая ступень - от 35 до 39 лет;
двенадцатая ступень - от 40 до 44 лет;
тринадцатая ступень - от 45 до 49 лет;
четырнадцатая ступень - от 50 до 54 лет;
пятнадцатая ступень - от 55 до 59 лет;
шестнадцатая ступень - от 60 до 64 лет;